辽宁本周晴热高温天气延续，“避晒补水”很关键

今天(jīntiān)省内大部分城市气温还要再提升1~4度 其中朝阳最高气温将达(dá)36度 沈阳(shěnyáng)、鞍山、本溪、阜新、辽阳 最高气温预计达到35度(dù) 除了大连(dàlián)最高气温是29度外 其他城市最高(zuìgāo)气温在30~34度之间 加之各地又是晴朗天气为主(wéizhǔ) 阳光如昨天一般没遮没挡(dǎng)的照着 提醒广大考生(kǎoshēng)及陪考家长 需特别注意做好防暑降温措施(cuòshī) 也提醒有外出计划(jìhuà)的朋友们 合理安排(hélǐānpái)户外活动时间 避免(bìmiǎn)长时间暴露在阳光下 眼下也就(jiù)早晚还能凉快凉快 不过(bùguò)鞍山今早最低气温都达到25度了 其他城市(chéngshì)19~22度 估计大家看到本周的气温趋势就能判断出(chū) 本周在户外将非常“难熬(nánáo)” 省内最高气温不仅都(dōu)在30度以上 而且(érqiě)大部分时间是在34、5度左右的 直到周末才一场(yīchǎng)降温雨到来 冷饮(lěngyǐn)、冰水、冰镇西瓜这些依然要适量 建议(jiànyì)大家可以吃一些苦味的食物 像苦瓜(kǔguā)、莲子心等，清热解暑 另外像(xiàng)外卖员、快递员、环卫工人、建筑工人等 在夏季高温天气作业时所存在的中暑(zhòngshǔ)风险 一定注意“避晒(bìshài)补水”